pomiary ciała

esortodox masa na Experiment II *********************************************************** DANE PODSTAWOWE NICK: esortodox PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA ręka wyprostowana: 33 OBWÓD BICEPSA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] 155 = 0,65 sek na 1 stopień. Wasze wyniki do zaliczenia muszą być równe lub lepsze od tego wskażnika,czyli równe lub mniejsze od 0,65 s/stopień Blok 2 Tu są juz konkretne pomiary,które zobrazują nam ,jak przebiega Wasza droga do kraty i sportowej sylwetki 1. Na początku miesiąca i na końcu -waga ciała (zdjęcie z wagą) -pomiar obwodu w pasie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ElCielakko PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4miechy(ogólnie ponad 3 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI [...]

Witajcie! Jestem tu nowa i potrzebuję porady. Piszę tu pomimo mojego niewielkiego stażu, ponieważ uważam, że moja wiedza jest wystarczająco duża, patrząc na posty innych w tym dziale. Więc do rzeczy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Thakest PŁEĆ: kobieta WIEK: 21 WZROST: 159 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zet95 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 108 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] przez rok czasu .Potem silownia( praktycznie nauki od zera - teraz juz ogarniam co i jak) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 WZROST:170 pomiary z24,09/ OBWÓD RAMIENIA:- OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:- OBWÓD TALI-91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:103 [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vmaciekv PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 34 prawy, 33 lewy OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Witajcie, Wraz z grupą użytkowników postanowili założyć temat w którym będziemy "rywalizować" dietetycznie w celu osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Temat ma za zadanie motywować, dodawać sił. Ma służyć dyskusji, wzajemnym poradom, a w razie potrzeby i motywowaniu w nieco inny sposób. Temat ma być luźny i bez niepotrzebnych spinek. Porady i uwagi [...]

Slowem wstepu...nie mam polskich znakow ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kuba14 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:26 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 22 miesiace, z przerwami dlugo dluzej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31.5cm OBWÓD BICEPSU:prawy 39cm [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bles PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 mcy ( z przerwami bedzie pare lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42/43 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bohoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41-42 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 89-90 [...]

PROJEKT MASA III : Termin rozpoczęcia: 16.10.2013r Termin zakończenia: 16.12.2013r Regulamin PROJEKT MASA III: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą przystąpić tylko osoby w pełni zdecydowane, konsekwentne - obowiązkiem w projekcie jest umieszczanie filmów z techniki ćwiczeń, by [...]

Siema! Mam od dłuższego czasu problem z nabieraniem masy mięśniowej, w sumie ciągnie się to jakoś rok. Starałem się w tym czasie to przełamać ale bez większych efektów. Po redukcji (waga 87kg) rozpocząłem masówkę, dojechałem do 96 kg z czego praktycznie wszystko to fat, mam wielki problem z nabieraniem masy mięśniowej. Obecnie przerzucam się na [...]

Witam wszystkich! Na forum jestem już jakiś czas, ale dopiero od jakiś dwóch lat całkowicie stosuję się do jego zasad, tj. porządnego treningu siłowego i czystej miski). Głównie za sprawą jednej zasłużonej Ladies, która pomogła mi zmienić moją sylwetkę przed ślubem, zmieniając tym samym moje podejście do treningu i jedzenia. Niecałe 3 miesiące [...]

PROJEKT MASA II : Termin rozpoczęcia: 15.02.2013r Termin zakończenia: 15.04.2013r Regulamin PROJEKT MASA II: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą przystąpić tylko osoby w pełni zdecydowane, konsekwentne - obowiązkiem w projekcie jest umieszczanie filmów z techniki ćwiczeń, by [...]

[...] BD GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: BD GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: BD SUMA GRUBOŚCI FAŁD: BD WYNIK TOTALNY BODY FAT: BD ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Są to pomiary treningowe, nie bawiłem się w rekordy. PRZYSIAD TYLNI: 10 x 48KG MARTWY CIĄG: 10 x 60KG WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 8 x 63KG WIOSŁOWANIE SZTANGI : 10 x 48KG WYCISK [...]

Witam! Od dwóch lat trenuje sporty walki. Boks i MMA. Niestety dwa tygodnie temu moja dobra passa się zakończyła, gdyż skręciłem staw skokowy i złamałem kostke boczną goleni prawej. Sprawa wygląda tak iż mam noge w gipsie i będe miał ją przez najblizszy miesiąc. Po 3 miesiącach odpoczynku mam zamiar wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maxis PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA:35 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:80 OBWÓD [...]

[...] zaleceń lekarskich) Trening: Aktualnie jestem po 11 tygodniach treningu FBW (2x w tygodniu) i tygodniowej całkowitej przerwie od jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Tak więc pomiary i powyższe zdjęcia zostały wykonane po przerwie bez napięcia (tonusu) potreningowego. Podczas konkursu będę stosował poniżej przedstawiony trening, który jest dalszą [...]